ایـن کتـاب بـا رویکردی تربیتـی و اعتقادی، ریشـه‌های اضطــراب کــودکان و نوجوانــان را تحلیــل می‌کنــد و نشــان می‌دهــد چگونــه ســطح انتظــار والدیــن، نحـوه‌ی ارتبـاط عاطفـی، سـبک فرزندپـروری، فضـای رســانه‌ای و خطاهــای شــناختی، آرامــش فرزنــدان را تهدیـد می‌کنـد. ایـن اثـر بـا تکیـه بـر مثالهـای دقیـق، راهکارهــای عملــی همچــون شــمارش نعمت‌هــا، مدیریــت گفتــار، بهبــود خــواب، تنظیــم تنفــس، گفت‌وگـوی همدلانـه، کاهـش وابسـتگی، اصلاح افـکار و مـداخلات عاطفـی و شـناختی را بـرای ایجـاد امنیـت روانــی ارائــه می‌دهــد. والدیــن می‌آموزنــد چگونــه به‌جـای فشـار، همراهـی کننـد و چگونـه آرامـش خـود را بــه فرزنــد منتقــل نماینــد.